wamp vn seo web

Tin t?c

Email In
Massage v xng h?i gip da tr? lu

Massage v xng h?i gip da tr? lu

nh n?ng, khi b?i v s? c?ng th?ng l k? th chnh c?a da. Ln da c?a b?n s? b? lo ha nhanh chng n?u khng ???c ch?m sc ?ng cch. Massage v xng h?i chnh l cch hi?u qu? ?? ln da b?n ch?m b? lo ha. Vi?c massage da m?t c th? th?c hi?n t?i nh. R?a m?t v tay s?ch, t? t? xoa vng trn cc vng da ? trn, quanh m?t, g m, hai bn cnh m?i, vng c?m v c?. Th?i gian th?c hi?n t?t nh?t l tr??c khi ?i ng? v bu?i sng th?c d?y, m?i l?n 10-15 pht. ?? kch thch mu l?u thng cho da d? t??i t?n, nn ??p kh?n nng ho?c l?nh ln da m?t. ??p kh?n nng: Dng m?t kh?n bng s?ch, nhng vo t n??c nng, v?t kh?n v ??p ln m?t v n?m th? gin, th?nh tho?ng lm nng kh?n v ??p l?i. ??p kh?n l?nh: Nhng kh?n bng vo n??c ?, v?t ro v ch??m m?t. Ch??m kh?n l?nh gip cc c? m?t s?n ch?c, xa tan m?t m?i. C th? th?c hi?n bi?n php ny h?ng ngy ho?c 2-3 l?n/tu?n. Xng h?i: Gip kch thch t? bo, t?ng s?...
Email In
Gi?m cn b?ng xng h?i kh

Gi?m cn b?ng xng h?i kh

M?i l?n xng h?i, c? th? bi ti?t 0,7-1 lt n??c v tiu hao kho?ng 600 kcal. Ngay sau khi xng, b?n s? gi?m 0,8-1 kg; nh?ng ph?n tr?ng l??ng ny s? quay tr? l?i ph?n l?n khi b?n u?ng n??c. ?? th?t s? gi?m cn, b?n c?n th?i gian v s? kin tr. Bi?n php xng h?i kh khng bu?c b?n ph?i ho?t ??ng c? th? qu nhi?u, c?ng khng ph?i theo m?t ch? ?? ?n king. B?n ch? c?n ng?i trong phng xng h?i c nhi?t ?? cao v th?c hi?n nh?ng b??c ??n gi?n sau khi xng. Xng h?i kh gip b?n gi?m ph?n no tr?ng l??ng c? th? b?ng cch tiu hao m?t n?ng l??ng nh?t ??nh. Cc chuyn gia th?m m? cho r?ng ci l?nh c?ng gp ph?n lm gi?m cn sau khi xng h?i. Khi b??c ra kh?i phng xng c nhi?t ?? 60-100 ?? C, c? th? b?n bu?c ph?i ?i?u ch?nh ?? cn b?ng v?i mi tr??ng bn ngoi. Lc ?, b?n ph?i tiu hoa 60% n?ng l??ng ?ang c trong khi ho?t ??ng c?a cc c? quan n?i t?ng ch? s? d?ng 12%, ho?t ??ng tay chn tiu t?n 28%. Hi?u qu? s?...
Email In
Khng t?m ngay sau khi xng h?i

Khng t?m ngay sau khi xng h?i

Xng h?i gip b?n kh?e ln nh?ng c?ng c th? lm h?i b?n n?u lm khng ?ng cch. Ch?ng h?n, vi?c t?m ngay sau khi xng h?i d? gy ?au nh?c, h?i ph?i v h? tiu ha. Sau khi xng h?i tuy?t ??i khng ???c t?m ngay, d l n??c ?m hay n??c l?nh. B?i lc ?, cc l? chn lng v?a ???c xng h?i nng ?ang n? ra s? ht n??c. Vi?c t?m ngay s? lm cc l? chn lng co bt l?i, gi? n??c, gy ? tr?, lm mu huy?t l?u thng km, khi?n c? th? ?au nh?c v c th? gy c?m nhi?m b?nh t?t, ??c bi?t l t?ng ph?i v tiu ha. Nh?ng l?u khc khi xng h?i: C?n t?m v? sinh c? th? tr??c, sau ? m?i xng h?i nng, r?i lau l?i b?ng kh?n kh, s?ch tr??c khi lm massage. Sau 6h xng h?i b?n m?i c th? ?i t?m. Sau khi dng b?a, ti?c tng b?ng ?ang cn no ho?c ?ang ?i, ?ang m?t th khng ???c xng h?i, massage v khng c l?i cho s?c kh?e nh?t l tim m?ch. Khng nn xng h?i massage nh?t l khi b? s?t cao, r?i lo?n tim m?ch hay...
Email In
?? xng h?i ?ng cch

?? xng h?i ?ng cch

Ngy nay, ph??ng php xng h?i lm ??p ? tr? thnh s? l?a ch?n c?a r?t nhi?u ph? n?. Xng h?i khng ch? t?t cho s?c kh?e khi b?n b?ngh?t m?i, kh ch?u hay c?m nh? m cn r?t t?t cho tinh th?n, c?ng nh? ln da b? m?t m?i v "qu t?i". Nh?ng li?u b?n ? c nh?ng hi?u bi?t ?ng ??n v? ph??ng php ny ch?a? Xng h?i nh? th? no? Khi b?n s? d?ng my xong h?i hay n?i h?i, th cc giai ?o?n l gi?ng nhau. N?u b?n s? d?ng n?i h?i, rt n??c ? b? ph?n b?ng b? ph?n ?ng d?n ch?c n?ng. Ho?c c?ng c th? m?t l??ng n??c v?a ph?i vo n?i n?u ?n thng th??ng, ??y kn b?ng vung cho ??n khi n??c si. H?i s? b?c ra t? van c?a n?i sau khi n??c si. ??t n?i xng ln m?t chi?c bn hay gh? cao v?a ph?i, l?y vai v l?ng che kn mi?ng n?i sao cho khun m?t c?a b?n h?ng tr?c ti?p h?i n??c b?c ra. Gi? kho?ng cch v?i n?i h?i ?? trnh tnh tr?ng nng qu d? ??t nng m?t. B?n c th? ?? m?t s? tinh d?u vo n?i...
Email In
Xng h?i lm ??p da

Xng h?i lm ??p da

Thứ năm, 03 Tháng 6 2010
Xng h?i n??c s? lo?i b? nh?ng ch?t b?n bm vo l? chn lng, gip da m?t tr? nn h?ng ho sau khi t?y s?ch m?i c?n b. Khng ch? th?, xng h?i s? khi?n cho da m?t c?a b?n sng v h?ng ho h?n, do mu huy?t ???c l?u thng t?c th?i ln m?t. ?y l cch ch?m sc da m?t ??n gi?n, d? dng th?c hi?n t?i nh - Sau khi r?a s?ch m?t b?ng n??c mt, hy cho n??c th?t nng vo m?t t s? l?n ho?c b?n r?a m?t. - Dng kh?n t?m r?ng trm c? ??u, c?, vai v ph? kn t hay b?n n??c xng. - Ng?i th?ng, gi? t? th? ny trong kho?ng 10 pht, nh? gi? cho kh?n lun trm kn t ho?c b?n n??c xng. - Cu?i cng, b? kh?n ra v dng hai tay xoa m?t th?t k? ?? mu l?u thng cho da m?t s?n ch?c h?n. - Xng h?i m?t nn th?c hi?n 2 l?n/tu?n v lm vo bu?i t?i tr??c khi ?i ng?. - B?n c th? cho vo n??c xng vi cnh hoa h?ng hay vi gi?t tinh d?u. - Theo Ti?p Th? & Gia ?nh, v?i da m?t c nhi?u m?n, l? chn...